Unser Kursplan
Erläuterungen zu den Pole-Leveln
Pole Beginner
Ideal, wenn du neu mit Pole Dance starten willst oder deine Grundlagen festigen möchtest.
Inhalte:
- Grundgriffe & Sicherheit an der Pole
- Erste Spins und Tricks (zB Jasmine, Genie oder den invert vom Boden)
- Klettertechniken
Voraussetzungen:
Keine – für Anfänger:innen ohne Pole-Erfahrung geeignet.
Low Intermediate
Du vertiefst die Basics und erweiterst dein Pole Tricks Repertoire.
Inhalte:
- Sicheres Klettern & kontrollierte Abgänge
- Über-Kopf Figuren (z. B. Inside Leg Hang & Brass Monkey )
Voraussetzungen:
Sichere Basics wie Klettern, invertieren vom Boden, erste Inverts z.B. Crucifix Invert, Outside Leg Hang, Butterfly
High Intermediate
Du arbeitest an komplexen Tricks, dynamischen Übergängen und anspruchsvollen Kombinationen.
Inhalte:
- Fortgeschrittene Inverts (z.B. Ayesha, Allegra , Sneaky V, Brass Bridge)
- Conditioning und Techniktraining auf hohem Niveau
Voraussetzungen:
Extended Butterfly, Air Invert , Shoulder Mount, Erfahrung im Kombinieren von Tricks
Zusatzangebote im Polezimmer
Neben unserem regulären Kursangebot bieten wir dir eine Reihe besonderer Möglichkeiten, um dein Training oder dein Event ganz individuell zu gestalten.
Personal Training
Erreiche deine Ziele noch schneller – mit einem Personal Training bei dem Trainer oder der Trainerin deiner Wahl. Ganz egal, ob du an deiner Technik feilen, deine Kraft steigern oder einfach intensiver an bestimmten Tricks arbeiten möchtest – im Einzeltraining bekommst du volle Aufmerksamkeit und ein perfekt abgestimmtes Programm.
Junggesell(inn)enabschiede
Mach euren JGA zu einem unvergesslichen Erlebnis! Gemeinsam lachen, tanzen und Neues ausprobieren – wir gestalten euren Poledance-Kurs ganz nach euren Wünschen. Egal ob sportlich, elegant oder mit einer Portion Humor – wir sorgen für Spaß, Bewegung und schöne Erinnerungen.
Gruppenanfragen & Events
Ob Geburtstag, Mädelsabend, Firmenfeier oder einfach mal was anderes: Wir bieten individuelle Gruppenkurse und Workshops an, die perfekt auf euer Team abgestimmt sind. Dauer, Level und Inhalte können flexibel gestaltet werden.
Anfragen und Buchungen
Du möchtest ein Angebot buchen oder hast Fragen?
Schreib uns einfach eine E-Mail oder ruf uns direkt an – wir freuen uns auf deine Anfrage!
Auftritte & Shows
Du suchst ein besonderes Highlight für dein Event? Unsere erfahrenen Pole-Dance-Performerinnen sorgen mit einer atemberaubenden Show für Staunen und Begeisterung – ob auf Bühnen, bei Firmenveranstaltungen oder privaten Feiern.